愛與工作的心理學＠《為何上班這麼累？其實是你心累》
佛洛伊德說：愛與工作，人生兩件最重要的事。
以往我寫的書，多關於「愛」。醞釀多年，用心理學來談論「工作」的新書終於出版了。
關於上班族的心理觀察，是我寫了最久，風格也最迥異於以往的一本書籍。
接觸成人諮商之後，看到大部分上班族的臉上，常常掛著倦容。
不見得是因為工作真的太多、不喜歡工作內容，或者工作中得不到成就感。但說不上來的，工作對大部份的人而言，就是感覺到「累」。
為何如此？已經這麼努力了，還是擺脫不了疲累的束縛感？
為何如此？當所愛的人下班後掛著倦容，我們卻似乎對此無能為力？
（難道回家後也不能撫平你疲累的心靈嗎？）
其實，人類心靈和外在世界之間，連結著一條極為細膩的絲線，它用一種肉眼看不見的方式扯動著，將外界的龐然大物扯進心底來，於是在我們過度關注工作的同時，心靈已經被塞滿了。然後我們可能感到腰骨痠痛、提不起勁、失眠、容易發怒或感傷，動不動就想去找人推拿、抓龍一把…卻很少去思考：或許只要面對壓在心底的「龐然大物」，很多不適感自然不藥而癒。
身為一個心理師，我明白，疲累感對人原來是具有意義的。它正是連結外在和內心世界的那條「線」—透過覺察，我們最終會發現，人性或許本真善良，唯因生存的現實才變得險惡。
我說的從來不是別人，是自己。“存在自己心底的生存恐懼，才映照出職場的險惡。”
《為何上班這麼累？其實是你心累》，是送給所有我所關心、以及你們所關心的人們。如同我自己的體驗一般，人在職場中，心靈應該要漸漸甦醒。當自己所愛的人是個為生活努力的上班族，我們更要學習理解他們的處境。
期待有一天，我們在任何崗位上--不論工作或家庭--都那麼自在自由。
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關於人生重要大事之一的「工作」，你想過下列問題嗎？如果你所愛的人是個為生活打拼的上班族，你想過他可能正面臨下列問題嗎？
1. 職場是講求理性的嗎？
──我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。
2. 愛與競爭的心理糾葛，會讓職場變成惱人的競技場？
──心理學上說：「職場」是我們釋放「攻擊」欲望的最佳場域。
3. 壓力來自「工作」，還是「人」？
──心理壓力其實是可以學著享受的！
4. 小人、貴人，都是自己想出來的
──衰運、壞運、不舒服的感覺，通常是由我們無意識的假設而來。
5. 拖延、沒執行力，是拒絕長大的成人病
──如果想克服拖到最後一刻的毛病，我們要有成為大人的「現實感」。
6. 賺大錢＝成功，人生可以用賺錢多寡來衡量嗎？
──工作賺錢後能滿足於花錢的，才稱得上是「有錢人」。
7. 工作沒FU、熱情不再的時候，怎麼辦？
──工作中的所有迷惘，都只是心理上的顧慮和恐懼而已。
8. 有些問題，換工作也不能解決
──你想清楚自己要追求更喜歡的生活，還是更好的生活了嗎？
9. 你未來的夢想是什麼？
──試試看，從想像「十年後的你，想成為什麼樣的人」開始，到此時此刻、以及之後每一年……
10. 工作和家庭哪個重要？
──工作與家庭間的「情緒」會相互轉移，所以有些時候、有些地方要保留給自己，做為職場和家庭外的歇腳之處。
11. 職場到底有沒有永遠的敵人與朋友？
──受害者、迫害者、拯救者，是我們愛玩的心理遊戲，但在其中，其實我們過得一點也不爽。
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《為何上班這麼累？其實是你心累》
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#都是心累惹的禍
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